Stoel yoga

Stoelyoga is de meest eenvoudige vorm van yoga. Je kan het zelf ook overal beoefenen en hebt er geen specifieke benodigdheden of kledij voor nodig. Zachte yogahoudingen worden op een stoel uitgevoerd en alles draait om beweging en tot rust komen. Welke stoel je gebruikt maakt niet uit, een bureaustoel, keukenstoel, rolstoel, ...

Iedereen kan het, ook mensen met een beperking of senioren. Stoelyoga helpt eveneens om te ontspannen tijdens of na een ernstige ziekte. Je doet rustige bewegingen en zorgt ervoor dat je niets forceert.


De plaats waar je het doet, speelt geen rol. Het is mogelijk op het werk, in de klas, tijdens een reis in het vliegtuig, in een wachtruimte, ... Overal waar je je gespannen voelt en nood hebt aan ontspanning is het bruikbaar.

Het doel is ook hier weer om de spieren en gewrichten soepeler te maken. Dit allemaal binnen de grenzen van je eigen beperkingen.


De meest toegankelijke vorm

van yoga met een positieve invloed

op lichaam en geest.