Het aantal werknemers dat door stress uitvalt, loopt op. Yoga helpt om stress te verminderen, zowel op individueel als op groepsniveau. Meer rust in het hoofd, betere ademhaling en een juiste zithouding zorgen ervoor dat mensen zich beter voelen. Door yoga te beoefenen voel je je niet alleen gezonder, je verkleint effectief het risico om ziek te worden.
Stress en burn-out zijn fenomenen die meer en meer voorkomen in bedrijven, bij alle leeftijdscategorieën.
Yoga helpt je om terug in balans te komen, fysiek en mentaal. Je lichaam wordt fitter, leniger en gespierder. Je concentratie en focus verbeteren, waardoor je efficiënter kan werken op kortere tijd.
Door correct adem te halen, ga je je zelf sneller tot rust kunnen brengen in stressvolle situaties.
Mensen gaan soms thuis door met yoga te beoefenen waardoor ze een gezonde gewoonte creëren, wat dan weer een gunstige invloed heeft zowel op hun privéleven als op professioneel vlak.